Top Therm's Blog

10/06/2010

Ômega 3 x Pressão Alta

Filed under: SAÚDE — by Top Therm @ 10:30 am

Qual a importância do ômega 3 para a pressão alta?

O sal é um dos fatores ambientais mais importantes dentre os aspectos multifatoriais envolvidos na patogênese da hipertensão arterial.

As evidências epidemiológicas indicam que a participação do sal é importante, principalmente nos indivíduos com predisposição genética. Do ponto de vista de mecanismo, sabe-se que a ingesta de grande quantidade de sódio pode ativar mecanismos pressores no organismo. Dentre esses, destaca-se o aumento do cálcio intracelular e das catecolaminas plasmáticas e a piora da resistência à insulina. Além desses aspectos mencionados, a sensibilidade ao sal é um importante mecanismo no desenvolvimento da hipertensão.

Merecem destaque o consumo do ácido graxo poliinsaturado ômega 3 (ácido linolênico) na dieta. Em duas meta-análises de estudos controlados, o consumo de 3 g/ dia a 6 g/dia de ômega 3 resultou em queda de 4/3 mmHg na pressão arterial de pacientes hipertensos. Desse modo, a suplementação de ômega 3 na dieta do paciente hipertenso pode trazer benefícios no sentido de melhorar o controle da pressão arterial, além dos efeitos cardiovasculares favoráveis já conhecidos (LOPES et al, 2003).

Por tanto,o ômega 3 nos traz grandes benefícios.

Mas não esquecendo que uma dieta balanceada é muito importante e que o excesso de sal traz malefícios à saúde.

Querem saber um pouco mais, acessem nosso site: www.toptherm.com.br

REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA

LOPES,H.F et al. Tratamento não-medicamentoso da hipertensão arterial. Rev Soc Cardiol Estado de São Paulo, v.13, n° 1, Jan.Fev, 2003

  

 

 

 

 

  

 

 

 

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